Nugatti på brødskiva og uenighet rundt kosthold
Artikkelen tar utgangspunkt i en melding vi har fått fra en forelder.
“Partneren smører nugatti på brødskiva, hvordan få partneren med på lag?”
Ta initiativ til en samtale
Vær nysgjerrig - spør om det er et bevisst valg å gi nugatti - og se hva du får til svar.
Kanskje svaret er at det står lettest tilgjengelig i skapet? Kanskje det er fordi partneren ikke vet hvordan si nei når barnet maser? Kanskje fordi partneren fikk det i sin barndom? Her kan du få informasjon som er gull verdt, dersom partneren ikke går i forsvarsmodus.
Vi har lyst til å vise deg en modell som bringe deg et steg nærmere målet om å bytte ut nugattien. Denne modellen kalles Health belief model (HBM).
Health belief model
Health belief model sier noe om sannsynligheten for at noen vil engasjere seg i helsefremmende atferd. Vi forklarer den med nugattien som utgangspunkt.
Hva partneren din må tenke for å bytte ut nugatti, ifølge Health belief model: |
Forslag til hvordan du kan bruke modellen |
1) Oppfatte nugattien som |
Belys helserisikoen Dårlig kosthold var i 2016 årsaken til 7000 dødsfall i Norge. |
2) Tenke at denne helserisikoen gjelder akkurat deres barn. |
Tallene viser at det er vanlig å dø for tidlig og få sykdommer som knyttes til livsstil i Norge. Reflekter med partneren - er det noe som gjør at akkurat deres barn ikke kan rammes av denne statistikken? |
3) Vurdere at det er få barrierer og mange fordeler ved å bytte ut nugattien. |
Fjern hindringer og gjør fordeler større Tenk langsiktig - for de små er maten like mye læring som næring. Smakene vi får når vi er små danner grunnlaget for hva vi liker som voksne. Søtt trenger ikke å læres fordi barn har en naturlig preferanse for søtt. Det er en fordel om barnet lærer seg å like det dere ønsker at barnet skal spise i fremtiden. Reflekter med partneren - hvilke matvalg ønsker dere at barna skal ta når de tar blir selvstendige? |
Lykke til!
Og husk - om du ikke umiddelbart får responsen du hadde håpet på, så er det helt normalt. Når vi mennesker får konstruktiv kritikk reagerer vi ofte med å forsvarer oss. Når du har tatt praten har du i alle fall sådd et lite “tankefrø” som vil spire og gro over tid.
Maja i Barnematbyen
Vil du lære mer om ernæring til voksne?
Skrevet av fagfolk, for voksne.
Du får ett kunnskapshefte en gang i måneden.
99,- i mnd, ingen binding.